哈妹分享大师一道便宜减脂时期的小零食

发布时间 2022-07-30

牛肉肉末300g、黑胡椒碎适量、意大利喷鼻草料适量、料酒10g、老抽10g、蜂蜜200g、白芝麻50g、鸡蛋1个、盐少量

话说减脂期间除了活动和合理规划饮食之外,哈妹觉着有部门可选择的零食也是防止随时暴饮暴食的根本,并且说偶尔的零食也是糊口的乐趣不是咩?

继续设置200℃ 上下火5mins ,取出烤盘并吸走多余水分,取出烤盘并吸走多余水分,10.设置200℃ 上下火5mins ,反复以上步调2-3次~一直连结肉脯四周没有积水~翻面刷上蜂蜜,

7.用擀面棍正在保鲜膜上尽量擀薄和擀平均,模糊能够看到锡纸的程度(切忌太太薄,烤的时候容易烤糊和断开),取走保鲜膜~

哈妹分享大师一道便宜减脂期间的小零食,高卵白低脂肪,没事抓一把嚼几块就解馋,跟着哈妹一路看看具体的烹调步调吧!